マッスルデリが冷凍庫に入らない？容器サイズとすっきり収納する5つの裏ワザを徹底解説！

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「マッスルデリを注文したいけれど、うちの冷凍庫にちゃんと収まるかな？」

「冷凍弁当の宅配って、冷凍庫がパンパンになって入らないイメージがある……」

電子レンジで温めるだけで、プロが計算した完璧な栄養バランスの食生活が手に入るマッスルデリ（Muscle Deli）。非常に便利で魅力的なサービスですが、購入前に誰もが一度は悩むのが「冷凍庫のスペース問題」です。
マッスルデリはまとめて自宅に届くため、冷凍庫の空き状況によっては「届いたのに入りきらない！」という焦る事態になりかねません。

この記事では、マッスルデリの正確な容器サイズや、一般的な冷凍庫に何個入るかの目安、そして限られたスペースにすっきり収納するための5つの裏ワザを分かりやすく解説します！

事前にチェック！マッスルデリの容器サイズ一覧

マッスルデリは、目的別に選べる3つのプラン（サイズ）が用意されています。プランによって容器の大きさが異なるため、まずはご自身が検討しているプランのサイズを確認しておきましょう。

縦20cm × 横15cm × 高さ4.5cm

縦20cm × 横15cm × 高さ5.0cm

縦20cm × 横15cm × 高さ5.5cm
すべてのプランで「縦・横」の長さは共通ですが、ボリュームに応じて「高さ（厚み）」が変わるのが特徴です。一番ボリュームのあるGAINプランは、LEANプランに比べて1cmほど厚みがあります。

うちの冷凍庫には何個入る？

一人暮らし用の小型冷蔵庫（冷凍室の容量が約30L〜40L程度）の場合、何も入っていない状態であれば「5食セット」は問題なくすっぽり収まります。ただし、普段から冷凍食品や保冷剤、氷などをストックしている場合は、事前にスペースを空けておく必要があります。

冷凍庫に入らない問題を解決する5つの収納裏ワザ

「すでに冷凍庫に他の食材が入っていてスペースが狭い」「まとめて注文してコスパを良くしたい」という時のために、限られたスペースを最大限に活かす収納のコツをご紹介します。

① 「縦置き（立てて収納）」でファイルのように並べる

お弁当を平積みに（上に重ねて）収納すると、下のほうにあるメニューが見えづらくなり、デッドスペースも生まれやすくなります。マッスルデリの容器はしっかりとしたプラスチック製で、中のフィルムも密閉されているため、「縦に立てて」本棚のファイルのように並べる収納がおすすめです。上からメニュー名が一目で分かり、出し入れもスムーズになります。

② 届く直前に「冷凍庫の断捨離」をする

一番確実なのは、お届け予定日の2〜3日前から冷凍庫の中身を意識して消費しておくことです。古い保冷剤を処分したり、冷凍の作り置きを食べておくことで、マッスルデリを迎え入れるスペースを簡単に確保できます。

③ 最終手段！容器から出して「ジップロック」へ移し替える

「どうしてもあと1食分が入らない！」という時の究極の裏ワザです。お弁当を凍った状態のまま容器から取り出し、中身だけをジップロックなどのフリーザーバッグに移し替えて冷凍します。
容器の厚みがなくなる分、驚くほどコンパクトに収まります。食べる時はお皿に移してラップをかけるか、耐熱性の袋のままレンジで温めればOKです（※温め時間は様子を見ながら調整してください）。

④ お届けサイクルや食数を調整する

マッスルデリの定期購入では、お届けの「食数（5食・10食・15食）」や「お届け間隔（1週間〜1ヶ月ごと）」を自分の生活に合わせて自由にカスタマイズできます。冷凍庫のスペースに不安がある方は、まずは一番省スペースで済む「5食セット」からスタートするのが一番安心です。

⑤ 入りきらない時は「スキップ（1回休み）」を活用する

「今週は外食が多くて冷凍庫にお弁当が残ってしまった」という時は、公式サイトのマイページから次回のお届けをいつでも簡単に「スキップ（お休み）」することができます。自分のペースで消費できるため、冷凍庫が溢れる心配はありません。

まとめ：5食セットなら一人暮らしの冷凍庫でも安心！

マッスルデリの冷凍庫問題は、事前にサイズを知って少しの工夫（縦置きや事前の整理など）をするだけで、誰でも簡単に解決することができます。
特に最初の注文であれば、コンパクトな「5食セット」を選んでおけば、一人暮らし用の小さな冷蔵庫でも心配ありません。

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実際のサイズ感や手軽さを体験してみてはいかがでしょうか？
容器をレンジでチンするだけで、理想の体が手に入る快適な生活をぜひスタートさせてみてくださいね！

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